「フランス人は10着しか服を持たない2」の感想まとめ

~シックに生きる方法が1分で内容が分かる!~

こんにちは!東京に住んでる大学院生のNamiです★

今日は「フランス人は10着しか服を持たない2」を読んだ感想を共有したいと思います!

この本は2作品目で、

1作品目ではフランス人が10着しか服を持たない理由や、

自分にあった自分らしく生きるフランスのスタイルが書かれていました!

2作品目は、 本のサブタイトルにあるように

今の家でシックに過ごす方法、つまり

「毎日を特別に生きる方法」がメインとなっています★★★!

シックとは”自分らしくあること”で、

シックに過ごしている人はその人の雰囲気や心の状態・生き方・在り方に不思議な魅力を感じます。

シックに生きる方法を下の4つに分けて紹介します。

  1. 「家」全体でのこと ~ときめきを取り戻す~
  2. 朝 ~マインドフルモーニング~
  3. 昼 ~マインドフルネスでひと息~
  4. 夜 ~ゆっくり楽しむ~

1.「家」全体でのこと ~ときめきを取り戻す~

  • 家しごとを”自分や家族が快適にすごすため”だと楽しんでやる
  • 初めて家に来た時のときめきを思い出し、「15分片づけ」で毎日少しずつきれいに!

15分は人が集中できる時間なので、ストップウォッチをセットしてゲーム感覚で片づけをしちゃおう!

禁止事項は、テレビをつけっぱなしにしないこと、母はお手伝いさんにならないこと!

2.朝 ~マインドフルモーニング~

  • 深呼吸、ストレッチ、外の空気を吸う、ガウンの肌さわりを感じる、目の前の食事を噛みしめるなど、”今”を意識して、五感を呼び覚ます!
  • 自分の夢やスタンスなどポジティブな言葉を唱えるアファメーションで気分をあげる!
  • おしゃれを恥ずかしがらず、”女らしさ”を楽しむ
  • “自分らしいコーデ”を見つけ、出かける前には身だしなみチェック!

3.昼  ~マインドフルネスでひと息~

  • お気に入りの飲み物をじっくり味わう
  • エクササイズは日常のなかでする
  • 普段から「一番良い物」を使う
  • 毎日、午後に少し時間をとって、ステキなことする!

4.夜 ~ゆっくり楽しむ~

  • 食前酒×おしゃべりのカクテルアワーの習慣を持つ
  • バレエや展覧会、コンサート等のアートに触れて、視野を広げる
  • 今日はボードゲームをする日!など、家族の団らんをイベントにする

以上がまとめです!

シックに生きるって、ステキな生き方だと感じました。

私も今日から早速実践してみます★

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